Как правильно питаться (на главную страницу) > Полезные продукты

Зеленый чай: химический состав, действие зеленого чая на организм (полезные свойства)

Зеленый чай оказывает крайне положительное действие на организм. Это прямое следствие его химического состава (полезных свойств).

Химический состав зеленого чая

Столь сильное полезное действие на организм зеленого чая обусловлено в первую очередь его химическим составом. В него входят практически все известные современным ученым витамины, огромный комплекс незаменимых микроэлементов (минералов), а также другие полезные вещества. В состав этого напитка входят алкалоиды. Самым известным из которых является теин. Это, если можно так выразиться, «младший брат» кофеина, он бодрит тело, но при этом не оказывает такого негативного воздействия как кофеин. Полезное действие его также заключает еще и в стимулировании умственной работы. Препятствуя окислению в головном мозгу, он является одним из самых сильных антиоксидантов.

Танин, также входящий в состав этого напитка, помимо придания великолепного вкуса и аромата, уничтожает микробы, находящиеся в организме, укрепляет стенки сосудов, предупреждая опаснейшие заболевания пищеварительного тракта (язвы и гастриты).

В зеленом чае очень много витамина С. Также там присутствуют почти все оставшиеся витамины, но уже в меньших количествах. В его химическом составе очень много необходимых организму растительных белков (25% от общей массы), аминокислот (17штук, одной из которых является – глютаминовая кислота; она необходима для нормальной работы нервной системы). В чае много минералов (практически все из известных ныне).

Действие зеленого чая на организм (полезные свойства)

Полезные свойства зеленого чая сложно переоценить они отчасти напоминают полезные свойства апельсина. Если употреблять его в меру, то он улучшает зрение. Его противоокислительное действие улучшает ментальные способности, особенно сильно этот напиток укрепляет память и внимание. Многие косметологи крайне рекомендуют использовать зеленый чай при очищении кожи, принимая его внутрь – это расширяет поры, усиливает потоотделение. Как было сказано ранее, зеленый чай – сильный адсорбент, он выводит шлаки из организма, также он замедляет старение.

Другое действие этого напитка заключается в укреплении сосудов. Тем самым он защищает от болезней сердца, атеросклероза. Он нормализует давление, особенно повышенное, препятствуя развитию гипертонии.

Учены давно доказали, что листья зеленого чая способны укреплять иммунитет, улучшать сон. Это растение необходимо для укрепления нервной системы, оно способно избавлять от депрессии. Также многие ученые небезосновательно полагают, что листья именно этого растения способны повышать сексуальную энергию как мужчин, так и женщин. Людям, которые живут в загрязненном пылью и прочими вредными веществами городе крайне необходим зеленый чай, из-за его полезного адсорбирующего свойства - вывода вредных веществ из организма. Этот напиток отлично выводит алкоголь из организма.

Зеленый чай рекомендуется пить только свежезаваренный, добавляя по 1-2 столовые ложки на чашку чая (в зависимости от собственных предпочтений) и пить его лучше без сахара.

Порекомендовать статью друзьям: